طب و صحة

للوقاية من فيروسات الشتاء .. الفلفل الأحمر أقوى من البرتقال

سمانيوز/صحة

يعتقد الكثيرون أن الفواكه الحمضية كالبرتقال، تحتوى على الفيتامين «سي» أكثر من أيّ فاكهة أو خضراوات أخرى ، وأنها أكثر قدرة على زيادة المناعة ضد البرد والأنفلونزا، وحماية الجلد ، ولكن الحقيقة أن هناك عناصر غذائية أخرى تحتوى على نسبة أعلى من هذا الفيتامين الوقائي، على رأسها الفلفل الأحمر، الذى يحتوى بالفعل على 3 أضعاف الفيتامين «سي» الموجود فى البرتقال، وبالإضافة إلى فيتامين سي، يحتوى الفلفل الأحمر أيضا على نسبة عالية من البيتا كاروتين، الذى يساعد فى الحفاظ على صحة العينين والجلد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

3 × اثنان =

زر الذهاب إلى الأعلى