[su_label type=”info”]سمانيوز/طب وصحة/متابعات[/su_label]
تتنوع أعراض نقص فيتامين ب ١٢ بين التعب الشديد إلى الرؤية المضطربة، ومن الأعراض الشائعة الأخرى قرحة الفم.
ونقلت صحيفة ديلي إكسبريس البريطانية عن وزارة الصحة البريطانية 8 نصائح لتخفيف آلام قرحة الفم، والإسراع بعلاجها، فكانت كالتالي:
1- استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة عند تفريش الأسنان لتجنب زيادة قرحة الفم.
2- شرب المشروبات الباردة من خلال الشفاطة لتقليل ملامسة السوائل لقرحة الفم.
3- تناول الأطعمة الأكثر نعومة لتقليل التهيج.
4- تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم قرحة الفم.
5- ابتعد عن تناول الطعام المقدد مثل الخبز المحمص أو رقائق البطاطس لأنها تجعل قرحات الفم أكثر حساسية.
6- تجنب مضغ العلكة التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.
7- استخدام غسول فم مضاد للميكروبات وغسول فم مسكن.
8- رؤية طبيب أسنان إذا استمرت تقرحات الفم لأكثر من 3 أسابيع، أو عادت مجددا، أو أصبحت أكثر إيلاما واحمرارا.
ونقلت صحيفة ديلي إكسبريس البريطانية عن وزارة الصحة البريطانية 8 نصائح لتخفيف آلام قرحة الفم، والإسراع بعلاجها، فكانت كالتالي:
1- استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة عند تفريش الأسنان لتجنب زيادة قرحة الفم.
2- شرب المشروبات الباردة من خلال الشفاطة لتقليل ملامسة السوائل لقرحة الفم.
3- تناول الأطعمة الأكثر نعومة لتقليل التهيج.
4- تجنب الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم قرحة الفم.
5- ابتعد عن تناول الطعام المقدد مثل الخبز المحمص أو رقائق البطاطس لأنها تجعل قرحات الفم أكثر حساسية.
6- تجنب مضغ العلكة التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.
7- استخدام غسول فم مضاد للميكروبات وغسول فم مسكن.
8- رؤية طبيب أسنان إذا استمرت تقرحات الفم لأكثر من 3 أسابيع، أو عادت مجددا، أو أصبحت أكثر إيلاما واحمرارا.
