التوابل مع الماء والليمون تخفض الوزن وتنظف الكبد 

سمانيوز/صحة

يساعد شُرب الماء الدافئ والليمون في الصباح قبل تناول الإفطار على تنظيف الكبد، ويعتبر ذلك جزءاً من الحمية التي تستهدف إنقاص الوزن وتخفيف دهون البطن، كذلك يمكنك تكرار تناول الماء والليمون خلال فترات النهار.. ولكن هل يمكن تسريع هذه العملية بواسطة إضافة توابل أو أعشاب؟..من التوابل المقترحة لزيادة فاعلية إنقاص الوزن: الفلفل الأسود والهيل (الحبّهان)،

ومن الإضافات الأخرى: العسل الطبيعي.ولا يعتبر إضافة العسل إلى الماء الدافئ والليمون في الصباح أمراً سيئاً على الإطلاق، فالعسل يدعم المناعة بسبب مضادات البكتريا والالتهاب التي يحتويها.ويمكنك زيادة فاعلية المشروب من خلال إضافة: القرفة، والفلفل الأسود، والزنجبيل، والهيل. على هذا النحو سيصبح المشروب أداة شديدة الفاعلية في تنظيف الجسم داخلياً من السموم، خاصة الكبد.كما يعتبر التنظيف الداخلي للجسم وأنظمته من أهم الخطوات الفعّالة لتخفيف الوزن ودهون البطن بشكل مستمر، لكن يمكنك الاعتماد على الماء الدافئ والليمون فقط لتحقيق هذا الهدف، ويمكن إضافة المزيد من العناصر كما هو مشار إليه أعلاه، فهي تخفف من الجوع والشراهة إلى جانب زيادة تطهير الجسم من السموم.ومن ناحية أخرى،

تذكّرى أن مشروب الماء الدافئ والليمون لا يحقق فاعليته إلا إذا قمت بضبط كمية الطعام في كل وجبة، فإذا كانت مشكلة الوزن الزائد لديك مصدرها الإحساس المتكرر بالجوع، يمكنك إضافة التوابل المشار إليها مثل الهيل والقرفة والزنجبيل لتخفيف هذا الشعور، ولضمان فاعلية هذا الأسلوب في التخسيس احرص على النوم 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، لأن الحصول على ما يكفي من النوم يقلل الإحساس بالجوع