سمانيوز/إعداد/نوال باقطيان
يساعد حليب الأم على تعزيز النمو والتطور الصحي والنفسي والوجداني للطفل ، وحمايته وتعزيز بناء جهاز المناعة لديه ، نظراً لاحتوائه على المكونات المهمة لذلك ، ومايميز حليب الأم هو القدرة على امتصاص مكوناته بين رضعة وأخرى حسب احتياجات الطفل ومايناسبه ، الجدير بذكره أن حليب الأم غني بجميع انواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرضيع ، إضافة إلى كونه سهل الهضم مقارنة بالحليب المحضر اصطناعيا.
إن كيفية إطعام طفلك هو أحد أهم القرارات التي ستتخذينها كأم ويمكن أن تساعدك هذه المعلومات على اتخاذ قرار مدروس وتكونين في طريقك لمنح طفلك بداية صحية.
•فوائد الرضاعة الطبيعية :
سيساعد حليب الأم على حماية طفلك من :
_ زيادة الوزن أو السمنة
_أمراض الأمعاء
_السعال ونزلات البرد
_داء السكري
_إلتهاب الأذن
_متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
_بعض أنواع السرطان في مرحلة الطفولة.
_آثار السموم الموجودة في البيئة،
وتساعد الرضاعة الطبيعية على حمايتك من :
_سرطان الثدي
_داء السكر
_سرطان المبيض.
كما تعزز الرضاعة الطبيعية التقارب والترابط بين الأم والطفل.
بعد ولادة طفلك مباشرة احمليه وبطنه إلى اسفل صدرك أو بطنك
إن الساعات الأولى من التحاضن وتلامس جلدك بجلده تساعدك وطفلك على الترابط والتعرف على بعضكما البعض ، حافظي على التحاضن والجلد على الجلد كلما كان ذلك ممكناً في الأشهر الأولى التي تلي الولادة تستمر الفوائد الناجمة عن الترابط والرضاعة الطبيعية لفترة طويلة بعد ذلك ، كما يعد الجلد على الجلد أفضل أيضاً للأطفال الذين ولدوا قبل الأوان أو طريق الولادة القيصرية.
•التطلع إلى بداية جيدة :
ارضعي طفلك فوراً بعد الولادة إن كان طفلك مستيقظ وعلى استعداد لتعلم كيفية الإرضاع خلال هذا الوقت ، تساعدك الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر على الحصول على المزيد من حليب الأم.
في الأيام القليلة الأولى من الولادة سيكون حليب الأم مايسمى ب ( اللبا) وهو :
_سميك مثل العسل.
_أصفر اللون
_يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
_قليل الكمية ( ولكنه كل ما يحتاج إليه طفلك ).
عند الاستمرار في الرضاعة الطبيعية خلال الأيام القليلة المقبلة ، سوف يصبح حليبك :
_أكثر بياضاً باللون
_ثمة زيادة في كميتة
_يلبي جميع احتياجات طفلك الغذائية.
•علامات الجوع:
_يصدر أصوات مص أو أصوات ناعمة.
_يقوم بحركات جسمية أكثر.
_حركات مص أو لعق.
_لا تعط طفلك اللهايات أو زجاجات الحليب ، فالأطفال بحاجة إلى أن يتعلموا كيف يرضعون ، إذا كنتِ قد اتخذت قراراً مدروس باستخدام اللهايات أو زجاجات الحليب ، فمن الأفضل الانتظار حتى يتعلم الطفل الرضاعة الطبيعية بشكل جيد ، ويكون ذلك عادة في حوالي 4_6 أسابيع.
•فيتامين (د):
توصي وزارة الصحة الكندية بإعطاء الأطفال الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية فيتامين (د) يومياً( 10 ميكروغرام أو 400 وحدة دولية ) بدءاًمن الولادة لغاية بلوغه سنتين من العمر.
•كيفية معرفة فيما إذا كان طفلك يحصل على مايكفي من حليب :
يرضع طفلك طبيعاً بشكل جيد عندما.
_صدرك يتم سحبه دون ألم
•تسمعين :
بلع طفلك للحليب ( مثل زفير هادئ )
ترين :
_أن فمه مفتوح على مصراعيه
_أن شفتاه ملتفتان
_أن ذقنه تضغط على صدرك.
في البداية الرضاعة الطبيعية سيمتص طفلك الحليب بصورة ضئيلة وسريعة ، عندما يبدأ حليب الثدي في التدفق ، ينبغي أن يصبح المص عميقاً وبطيئاً يجب أن يكون هناك توقف خلال عملية المص عندما يفتح طفلك فمه على مصراعيه ، يشرب طفلك حليب الثدي خلال هذا التوقف.
•زيادة الوزن:
الأطفال الذين يرضعون طبيعياً
قد يفقدون 7% أو أقل من وزنهم عند الولادة في غضون 3 أيام الأولى بعد الولادة، ويجب أن يسترجعوا وزنهم من الولادة عند بلوغهم 10 ايام من العمر،
كما ينبغي أن يظهروا نمطاً من زيادة الوزن في اليوم الخامس من الولادة، ويجب أن يكتسبوا على الأقل 35_ 20 غراما يومياً في الاشهر 4_3 الأولى من العمر.
5 علامات أخرى على أن طفلك يقوم بالرضاعة الطبيعية بصورة جيدة :
_يبكي الطفل بصوت عال
_يكون فم الطفل رطباً وزهري اللون
_تبدو عيون الطفل يقظة
_يتحرك الطفل بنشاط
_ يترك الرضيع الثدي وهو أقل ملئاً بالحليب بعد الرضاعة.
أطلبي المساعدة على الفور إذا كان طفلك لايظهر علامات على الرضاعة بشكل جيد.
•العناية بالصدر :
أشطفي ثدييك بالماء فقط وجففيهم في الهواء ، لاتنظفي الحلمتين بالصابون ، الصابون يجفف الحلمتين ويشققهما.
_ارتدي حمالة الصدر المناسبة تماماً بحيث لاتكون ضيقة جداً ، لا ترتدي حمالة صدر ذات اسلاك.
بعد عملية الرضاعة ضعي بعض الحليب على الثدي والحلمتين للمساعدة على حماية الجلد ، دعي حليب الثدي يجف قبل وضع حمالة الصدر
•العناية بالثدي المحتقن:
ضعي شيئا بارداً ككمادات باردة لبضع دقائق ، او وضع مادة عن طريق :
_دش حمام دافئ لبضع دقائق حتى يبدأ الحليب يتدفق أو وضع منشفة دافئة،
ثم قومي بعد ذلك بتدليك بلطف وضعي حليب الثدي على المنطقة حتى تصبح لينة وارضعي طفلك كثيراً حتى يصبح ثدييك غير صلبين.
_احصلي على المساعدة على الفور إذا كنت.
_لا تستطيعين تليين الثدي أو تواجهين مشاكل في الرضاعة الطبيعية.
_وجود بقعة حمراء ومؤلمة في الثدي.
_لديك حمى.
_تشعرين بالغثيان.
تخزين حليب الأم:
لتخزين حليب الأم استخدمي حاويات كالآتي :
_استخدمي الحاويات الزجاجية أو البلاستيكية الصلبة ( خالية من مادة ثنائي الفينول ) مع غطاء محكم الهواء.
_يمكن استخدام اكياس تجميد لحليب الأم.
_لا تستخدمي بطانات زجاجات الإرضاع.
•تنظيف الحاويات :
_أغسلي الحاويات بالماء الساخن والصابون واشطفيها جيدا بالماء الساخن ،اتركي الحاويات لتجف عن طريق الهواء على سطح نظيف جاف بعيداًعن مكان إعداد الطعام.
_إذا كان طفلك ولد قبل اوانه في المستشفى تحدثي إلى الممرضة المسؤولة عنك حول تخزين حليبك.
•يمكن تخزين حليب الأم بالطرق. التالية :
_درجة حرارة الغرفة : 25 درجة مئوية أو 77 درجة فهرنهايت لمدة 8_6 ساعات.
•نصائح للتخزين:
_بردي حليب الأم المفرز في غضون ساعة إذا كنت لا تنوين إطعامه لطفلك في غصون غضون 8_6 ساعات.
_الصقي التاريخ والوقت على الحاويات.
_خزني كميات صغيرة لمنع هدر حليب الأم.
_بردي دائماً حليب الأم المفرز قبل إضافته إلى حليب الأم المبرد مسبقا.
•العناية بالأم المرضع :
_خذي قسط كافي من النوم والراحة.
_حدي من الزوار والمكالمات الهاتفية والانشغالات الأخرى خلال الأسابيع الأولى.
_أطلبي المساعدة عند الحاجة.
•الرضاعة الطبيعية والغذاء الصحي :
_تناولي وجبات متوازنة تحتوي 3 مجموعات من المواد الغدائية والوجبات الخفيفة.
_تناولي وجبات صغيرة ووجبات خفيفة كل 3_2ساعات
_تناولي السوائل في كل مرة ترضعين طفلك.
_احملي زجاجة ماء معك.
_حافظي على الخضار والفواكة المقطوعة في الثلاجة وتناوليها كوجبة خفيفة.
_ تناولي الفيتامينات التي تحتوي حامض الفوليك كل يوم.
